La sauna è un metodo di cura descritto anche da Ildegarda nel libro Cause et Curae e lo descrive come bagno di vapore. Utilizza erbe, pietre e frutta a seconda del disagio da curare e dà precise istruzioni anche sul materiale su cui và versato l'estratto o l'acqua speciale da vaporizzare.
In generale con la sauna è possibile non solo curare delle malattie, ma anche prevenire le malattie del freddo, promuovere la circolazione sanguigna e migliorare il metabolismo.
La sauna calma la psiche e aiuta ad ottenere un sonno ristoratore.
La sauna si è dimostrata d'aiuto anche nei bambini affetti da malattie croniche della pelle e da patologie della vie respiratorie: Bronchiti, allergie, asma, raffreddore da fieno e particolari vulnerabilità da infezioni alle vie respiratorie, tendono a migliorare.
La pelle viene irorata meglio, le mucose si rinforzano.
Anche chi soffre di vene varicose può utilizzare la sauna se stende le gambe sulle panche e riduce i tempi del bagno di vapore.
Per esperienza medica, si sconsiglia la sauna alle persone affette da problemi cardio- vascocircolatori o malattie gravi o in caso di infiammazioni acute o stadi di malattia acuti e per sicurezza ci si consulti sempre col proprio medico di fiducia. In ogni caso, anche Ildegarda in merito scrive così:
"Il bagno di vapore, ossia quello riscaldato da pietre ardenti, non è indicato per un uomo che sia magro e asciutto, perchè egli diventerebbe ancora più secco. Ma per chi ha le carni grasse, il bagno di vapore è buono e utile, perchè reprime e riduce gli umori che in quell'uomo sovrabbondano. I bagni a vapore, preparati con pietre calde, sono però utili anche a chi soffre di gotta, perchè gli umori che salgono in lui sempre, vengono sensibilmente abbassati dal bagno di vapore. Ma con un bagno nell'acqua gli umori cominciano a salire fortemente e a saltare in modo insano, perchè le carni, il sangue e le vene di chi soffre di gotta sono instabili e si "sciolgono".
"Le pietre contengono fuoco e diversi succhi. Quando vengono poste sul fuoco l'umidità che è in loro non può essere completamente allontanata, e per questo non è sano utilizzarle per preparare un bagno di vapore; è invece molto più sano servirsi a tal fine di mattoni, perchè sono cotti e asciutti. Infatti, l'umidità che era in loro è stata del tutto eliminata con la cottura. Se non si riesce a procurare i mattoni, si prenda la pietra arenaria(Grizsteine), perchè ha in sè un fuoco moderato e succhi più moderati delle altre pietre. Ma non si prendano le pietre silicee perchè queste hanno in sè un fuoco forte e perchè nell'acqua si sono riempite di diversi succhi"
“Le persone che soffrono di gotta e sono colleriche, devono far bollire il riccio, il frutto e le foglie di castagne nell'acqua e fare spesso un bagno di vapore; la gotta se ne andrà e la persona ritroverà la pace.“
Per questa sauna si utilizzano i ricci, i frutti e le foglie delle castagne che devono essere ridotti in piccoli pezzetti e poi bolliti nell'acqua, il liquido va poi filtrato e conservato in bottiglia sterile.
L'estratto così ottenuto dovrà essere versato sulle pietre ardenti del braciere nella sauna.
Reumatismi in generale
Reumatismi delle articolazioni e dei muscoli
Contro l'ira, la rabbia
“Un uomo con molti peduncoli(1) metta un'ametista per cinque giorni nell'acqua fredda e la tolga il sesto giorno. Riscaldi quest'acqua e metta la pietra sopra affinchè il suo sudore si mescoli all'acqua. Nuovamente rimetta la pietra nell'acqua per poco tempo e poi la tolga. Poi faccia un bagno di vapore con quest'acqua e i peduncoli spariranno....I peduncoli crescono nel grasso debole e nell'umidità debole del sudore umano.....”
(1) Per peduncoli si intendono tutti i virus che possono essere all'origine di un tumore.
L'ametista viene messa nell'acqua per 5 giorni e 5 notti. L'acqua viene bollita, mentre l'ametista viene messa sulla pentola, affinchè venga toccata dal vapore e la condensa goccioli nell'acqua in bollore.
Dopo ca. 20 minuti, si lasci la pietra nell'acqua fino al suo raffreddamento.
L'acqua di ametista va conservata in bottiglia sterile e versata al bisogno sulle pietre ardenti del braciere nella sauna.
La sauna va ripetuta dopo 5 settimane.
Pelle con macchie,
Acne,
Basaliomi,
Cisti,
Noduli,
Ematomi,
Gonfiori,
Calli,
Piccoli miomi,
Borsiti e artrite,
Puntura di insetti zecche o ragno,
Rinforza il sistema immunitario,
Disintossicare il corpo,
Disturbi ormonali
Problemi di pelle.
"Chi soffre di calcoli prenda del prezzemolo, aggiunga un terzo di sassifraga e faccia cuocere nel vino, filtri attraverso un tessuto e ne beva durante un bagno di vapore. Prenda di nuovo dell'altro prezzemolo, aggiunga un terzo di sassifraga e li faccia cuocere nell'acqua e versi quell'acqua sulle pietre roventi per un bagno di sudore, affinchè il vapore lo impregni. Lo faccia spesso e starà meglio"
Tutti i dolori da calcoli
